Sulfato de magnesio
Sal de magnesio conocida como sal de Epsom o sal inglesa. Se usa sobre todo como laxante y en baños, no tanto como suplemento diario.
Qué es Sulfato de magnesio
El sulfato de magnesio heptahidratado es la "sal de Epsom". Contiene alrededor de un 10 % de magnesio y tiene un efecto laxante marcado cuando se toma por vía oral.
Usos habituales
Se vende para baños, como laxante osmótico y tiene usos médicos en ámbito hospitalario. Como suplemento diario de magnesio es poco habitual.
Precaución
Las sales de baño no están pensadas para tomarse. Si un producto de sulfato de magnesio es para uso oral, debe indicarlo claramente y seguir la dosis del fabricante.
Qué conviene recordar
El nombre del compuesto no basta para valorar la calidad de un suplemento.
Conviene revisar la cantidad real aportada y la forma química utilizada.
La utilidad depende del contexto, la dieta, la dosis y las necesidades individuales.