Magnesio marino
Denominación comercial del magnesio obtenido a partir de agua de mar. Normalmente es óxido o hidróxido de magnesio, así que conviene mirar la forma real en la lista de ingredientes.
Qué es Magnesio marino
"Magnesio marino" indica el origen de la materia prima, no una forma química concreta. Suele obtenerse precipitando el magnesio del agua de mar, y el resultado habitual es óxido o hidróxido de magnesio.
Qué significa en la práctica
Un producto de magnesio marino puede aportar mucho magnesio por cápsula, porque el óxido es muy concentrado, pero su absorción es la propia del óxido. El origen marino no lo hace más natural ni mejor absorbido por sí mismo.
Qué mirar
Busca en la lista de ingredientes la forma exacta (óxido, hidróxido, carbonato…) y la cantidad de magnesio elemental por dosis.
Qué conviene recordar
El nombre del compuesto no basta para valorar la calidad de un suplemento.
Conviene revisar la cantidad real aportada y la forma química utilizada.
La utilidad depende del contexto, la dieta, la dosis y las necesidades individuales.