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Creatina micronizada
Definición
Creatina (normalmente monohidrato) con partículas más finas para que se disuelva mejor en agua. Cambia la textura, no la eficacia.
Qué es Creatina micronizada
La micronización reduce el tamaño de las partículas del polvo. El resultado se mezcla mejor y deja menos poso en el vaso.
Qué no cambia
Sigue siendo la misma creatina, en la misma cantidad. No se absorbe "más" ni es más eficaz por estar micronizada.
Qué mirar
Que la etiqueta indique "creatina monohidrato micronizada" y el precio por gramo frente a la versión normal.
Qué conviene recordar
01
El nombre del compuesto no basta para valorar la calidad de un suplemento.
02
Conviene revisar la cantidad real aportada y la forma química utilizada.
03
La utilidad depende del contexto, la dieta, la dosis y las necesidades individuales.